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Descubre la mayoría de los increíbles y exclusivos consejos para el cuidado de la piel

como cuidar la piel

¿Te preocupa tu piel sensual y opaca? ¡Entonces no estás solo!

La mayoría de las personas, especialmente las mujeres, tienen el mismo problema. Ya que tu piel es una de las primeras cosas que la gente ve cuando te mira, tienes que asegurarte de que tu piel se vea joven y hermosa. Pero como puedes hacerlo?

 La respuesta es muy simple.Tener una piel brillante y hermosa se puede conseguir fácilmente. Simplemente depende de cómo lo hagas. A veces, la gente piensa que lograr la condición deseada de la piel puede tardar mucho tiempo y esfuerzo. Aunque esto es bastante cierto, no significa que te resulte difícil conseguir lo que realmente deseas. Mejorar tu piel requiere perseverancia y compromiso. Por lo tanto, tienes que saber cuáles son las cosas que debes hacer y qué debes evitar.

¿No sabes por dónde empezar? Entonces, estás en el lugar correcto! Te voy a proporcionar datos excepcionales sobre cómo obtener la mejor y más impresionante piel que siempre has anhelado tener.

Para responder a todas tus preguntas sobre lo que necesitas saber sobre cómo tener una hermosa piel, no dudes en leer lo siguiente. Entonces tú estarás a un paso para para alcanzar tu meta deseada: tener una belleza perfecta, brillante y una piel hermosa.

Fundamentos de una piel hermosa

Tu piel es el órgano más grande de tu cuerpo, con un peso de dos a cuatro kilos. También se restaura completamente cada 7 a 10 semanas. Depende de tu estado de salud, tu piel puede parecer suave, lisa, seca o sensual. Para garantizar que tendrás una piel hermosa y joven, no olvides mimarla. Al igual que otras personas, probablemente no sabes cómo tener una piel bonita. En lugar de preocuparte por qué hacer, simplemente usa lo siguiente como tu guía.

¿Cómo conseguir una piel bella y brillante?

Cuando se trata de la piel, la mayoría de las personas prefieren hacer todo para asegurarse que obtendrán el mejor aspecto que desean. Sin embargo, no todos lo encuentran fácil porque se necesita bastante esfuerzo que sea efectivo. Si eres uno de ellos, tú tiene que seguir los siguientes consejos:

Lávate la cara por la noche y por la mañana 

 Cuando te laves la cara, asegúrate de estar utilizando un producto adecuado para tu tipo de piel, digamos, por ejemplo, que si tienes poros visibles en toda tu cara, siempre usa un lavado para pieles grasas. Para pocos poros visibles, es probable que tengas piel seca.

Exfolia tu piel: debes hacer esto al menos una vez a la semana, frotando un producto exfoliante delicadamente en la cara y usando los dedos. Como se aconseja, frota el producto en la cara y luego, enjuagua el producto con agua.

Humedece tu piel después del lavado: debes hacerlo incluso si la piel es grasa. Para hacer esto, no olvides leer la etiqueta de la botella y ver si es para pieles normales, grasas o secas.

Bebe más agua: el agua juega un papel vital para hacer que la piel esté bonita y brillante. Ayuda a limpiar tu sistema y mantener la piel clara. Como dicen los expertos, mantente alejado de beber cualquier zumo azucarado ya que el azúcar puede intensificar el acné.

Come muchas verduras, verduras de hoja verde y frutas: la piel es el órgano más grande y reacciona a los alimentos que consumes. Los alimentos ricos en ácidos grasos, omega-3, como las almendras y el salmón son perfectos para la piel.

Aplica mascarillas todas las semanas : al igual que otros, puedes usar cualquier loción de mascarilla para humectación profunda o una máscara de arcilla para limpieza profunda. También puedes aplicar tu máscara preferida y dejarla durante al menos quince minutos hasta que se seque. Luego, lávate.

Realiza algunos ejercicios – Ejercicios por aproximadamente 30 minutos, tres a cinco veces por semana. El ejercicio regular ayuda a reducir el estrés y menos brotes. También aumenta el flujo sanguíneo de la piel, ayudando a las células a mantenerlas saludables. Para algunos, seguir los consejos anteriores puede resultarle difícil. Pero si realmente quieres tener una piel hermosa, harás todo lo posible para alcanzar tu objetivo.

Otras cosas que debes hacer

Aparte de lo mencionado anteriormente, tienes muchas cosas que hacer para tener una piel hermosa y esto incluye lo siguiente:

Trata de tener un sueño reparador y profundo.

Toma suplementos de alta calidad como minerales, vitaminas, Omega 3 y ácidos grasos esenciales

Conoce tu tipo de piel

Mantén los niveles de estrés al mínimo

Evita el exceso de exposición a temperaturas extremas.

Limita el consumo de alcohol y cafeína.

Practica el régimen diario de cuidado de la piel.

Si te resulta difícil seguir las diferentes cosas que necesitas hacer, no olvides hacer un diario. Simplemente escribe las diferentes cosas que necesitas hacer y comer todos los días. Esto sirve como guía para alcanzar los resultados de la piel deseada.

Vitaminas que necesitas para tener una piel bella y joven

Vitamina A : fortalece la piel y mantiene las arrugas a raya. Las vitaminas juegan un papel crucial para tener no solo bella, sino también joven y brillante la piel. Para darte algunas pistas, aquí están las principales vitaminas que necesitas para cambiar tu piel por una perfecta:

Este tipo de vitamina proviene del hígado, la leche, la yema de huevo, las espinacas, verduras y frutas de color naranja.

Vitamina B: ayuda a mantener un tono de piel saludable. Este tipo de vitaminas proviene del atún, pollo, papas, frijoles negros, espárragos y sandias.

Vitamina C: ayuda a mejorar la producción de colágeno, proteína crucial para la piel. Se obtiene de fresas, cítricos, brócoli, los tomates y el repollo. Como todas estas vitaminas son esenciales para tu piel, debes ajustar tu dieta. Asegúrate de consumir alimentos cargados con estas tres principales vitaminas para la piel.

Usa productos de limpieza adecuados para tu tipo de piel

Cuidar la piel es una de las rutinas diarias de la mujer para mantener su piel bella y brillante. La mayoría de las mujeres nunca dejan de usar productos de limpieza. ¿Estás tentado a hacer lo mismo?

 En caso afirmativo, debes saber todo sobre los productos de limpieza, antes de usarlos. Con las crecientes demandas de productos de limpieza, cada vez más los fabricantes siguen produciendo distintos tipos y marcas. Como resultado, a los consumidores como tú les resulta difícil elegir el correcto. En lugar de preocuparte  por este problema, simplemente pregúntale a tu dermatólogo qué tipo de productos se adaptan a las necesidades de tu piel. También puedes leer varias reseñas en línea y usarlas como guía.

Productos de limpieza para diferentes tipos de piel

Los productos de limpieza son los artículos imprescindibles para cualquiera que desee cuidar su piel. Estos artículos pueden ayudar a rejuvenecer y limpiar la piel del aceite y el grunge de la vida diaria. Pero no siempre es fácil  buscar los productos de limpieza más efectivos porque los usuarios tienen diferentes tipos de piel. Algunos tienen piel grasa, mientras que otros tienen manchas y piel propensa al acné.

Dependiendo de tu piel, también puedes cambiar en cada estación. Así que es esencial usar diferentes tipos de productos de limpieza tanto para el verano como para el invierno. Si no sabes qué tipo de productos de limpieza son los adecuados para tu piel, aquí hay algunos consejos que debes tener en cuenta:

Piel sensible o seca: los limpiadores para pieles sensibles o secas, están cargados de perlas de humedad. El pepino y el aloe vera son los ingredientes mas frecuentes encontrados en limpiadores creados para pieles sensibles.

Estas dos plantas contienen propiedades antiinflamatorias y calmantes.

Combinación : estos limpiadores están diseñados para ser un poco cremosos y generalmente en forma de gel. Ingredientes como el ácido salicílico pueden estar en estos productos. Estos artículos tienen generalmente un ph equilibrado ya que la piel mixta es muy impredecible.

Piel grasa: los limpiadores formulados para la piel grasa tienden a estar en gel en lugar de bálsamo. El gel está diseñado para purificar la piel de tanta suciedad y aceite como sea posible. Algunos de estos productos de limpieza tienen perlas de exfoliación incorporadas en el gel para ayudar a eliminar las células muertas de la piel.

Anti – Envejecimiento – Estos productos de limpieza suelen ser muy hidratantes y cremosos. Estos también ayudan a nutrir e hidratar tu piel para ralentizar el proceso de envejecimiento. Llevan a menudo vitaminas como la vitamina E y el betacaroteno. También podrías encontrar que estos productos de limpieza contienen té verde, retinol y argireline.

Cada tipo de producto de limpieza tiene un propósito. Los efectos del uso de un  producto puede verse visiblemente cuando es el limpiador adecuado para tu tipo de piel. Por lo tanto, el limpiador debe dar como resultado una tez más lisa y suave. Si tu limpiador hace que se seque o se rompa, entonces no estás usando el mejor limpiador para tu tipo de piel.

¿Cómo elegir los mejores productos de limpieza?

Encontrar los mejores productos de limpieza puede llevar demasiado tiempo y esfuerzo. Para elegir el correcto, aquí hay cosas que no debes perderte para saber:

Para pieles secas o maduras

Si tienes la piel madura o seca, no olvides buscar lociones o productos de limpieza calmantes o cremosos. Tus artículos preferidos deben contener más concentraciones de agua, aceites y emolientes. El agua de rosas ayuda a tu piel a mantener la humedad y la glicerina, la glicerina es un producto humectante suave y natural que atrae la humedad a la superficie de la piel.

Para piel sensible:

La glicerina también es esencial para la piel sensible porque promueve la maduración celular normal. Mantente al día con exfoliantes y limpiadores si eres susceptible a la irritación. Para combatir la hinchazón, enrojecimiento e inflamación, también puedes elegir un producto de limpieza rico en aloe vera.

Para pieles mixtas:

Si tienes este tipo de piel, puedes buscar el mejor limpiador que no deje la piel tensa. Según lo aconsejado, arcilla, aloe Vera, el aceite de árbol de té y el tomillo son efectivos para calmar el acné. Los limpiadores espumosos  pueden estar demasiado secos para los usuarios con piel con acné, lo que puede provocar un exceso de producción de sebo a medida que su piel intenta compensar con sus propios aceites.

pieles mixtas

Sobre las cremas hidratantes

¿Quieres tener una piel brillante y hermosa? Entonces, usa humectantes. La función principal de estos humectantes es calmar la piel y construir una barrera de humedad para mantener la humedad natural. Significa que estos productos deben aplicarse directamente después del lavado y tonificar la cara o después de la ducha. Mientras que los humectantes pueden suavizar la piel momentáneamente y hacer menos evidentes las arrugas y pequeñas líneas, no hay beneficio a largo plazo para las arrugas.

¿Qué son las cremas hidratantes?

Las cremas hidratantes, también conocidas como emolientes, son mezclas complejas de químicos, agentes especialmente diseñados para hacer que las capas externas de la piel sean más flexibles y más suaves. Estos productos aumentan la hidratación de la piel al reducir la evaporación.

Esteroles y lípidos cutáneos de origen natural, así como aceites naturales, lubricantes, emolientes y humectantes, pueden ser parte de la composición de hidratantes para la piel. Las cremas hidratantes están disponibles no solo para cosméticos, sino también para fines terapéuticos también. También se pueden hacer en casa con el uso de los ingredientes comunes de farmacia.

Las cremas hidratantes tratan y previenen la piel seca o sensual. También pueden ayudar a proteger la piel sensible, mejorar el tono de la piel y enmascarar las imperfecciones. Estos productos a menudo contienen ingredientes de aceites livianos y derivados de silicona.

Ingredientes de los humectantes

Los humectantes de la piel se pueden dividir en tres categorías:

Humectantes: estos pueden ayudar a absorber la humedad del aire y matenerla  en la piel. Los ejemplos comunes de estos son urea, alfa hidroxilos y glicerina.

Emolientes: estos pueden ayudar a rellenar espacios entre las células de la piel y alisar o lubricar la piel. Los ejemplos habituales de estos,  son el aceite mineral, lanolina y vaselina.

Conservantes: pueden ayudar a prevenir el crecimiento de bacterias en productos hidratantes. Otros ingredientes esenciales de las cremas hidratantes incluyen minerales, vitaminas, fragancias y extractos de plantas.

Usando humectantes para tratar tus problemas de piel

Para tratar la sequedad de la piel, los mejores humectantes son a base de aceites que contienen ingredientes como el de semilla de uva, antioxidantes y dimeticona. Para pieles muy deshidratadas, los productos a base de petróleo son los mejores ya que son más duraderos y mejores que las cremas para prevenir la evaporación del agua.

Para la piel grasa, los tipos a base de agua que no son comedogénicos son la mejor elección. Estos artículos humectantes tienen menos posibilidades de formación de comedones. Para mantener la piel envejecida bien hidratada y suave, elige un producto que contenga vaselina como base, junto con alfa hidroxiácidos y antioxidantes contra las arrugas.

Para pieles sensibles, es mejor usar humectantes cargados con ingredientes relajantes como el aloe vera y la manzanilla. Estos ingredientes pueden ayuda a minimizar posibles alérgenos e irritantes.

Conceptos erróneos y verdades sobre las cremas hidratantes

Las personas tienen percepciones distintas sobre las cremas hidratantes. Algunos son totalmente conscientes de sus beneficios e ingredientes, mientras que otros tienen ideas erróneas sobre humectantes. Para darle algunas pistas sobre estos productos, aquí están las cosas que necesitas saber:

Concepto erróneo 1: Todas las cremas hidratantes son de la misma calidad y uso.

Si sigues leyendo comentarios sobre humectantes, probablemente sepas que estos productos varían unos de otros. Por lo tanto, tienes muchas opciones para escoger. Algunos de estos elementos contienen una mezcla de emolientes, humectantes y oclusivos. Dependiendo de tus humectantes preferidos, algunos de ellos son ligeros mientras otros son más sustanciales.  Para usuarios con piel extra seca, quieren algo que tiene más sustancia. Por lo tanto, prefieren usar una crema que tiende a asegurar su piel.

Concepto erróneo 2: Los usuarios necesitan diferentes humectantes para diferentes partes de su cuerpo.

Esto es completamente erróneo. Los expertos afirman que la mayoría de los humectantes pueden ser utilizados en varias partes del cuerpo. Si tienes manos y pies agrietados o secos, es mejor usar una crema especial para esas áreas.

Concepto erróneo 3: Tu piel se vuelve demasiado dependiente de la crema hidratante.

Aunque sigas usando humectantes, no significa que tu piel esté totalmente dependiente de estos productos. Estas cremas hidratantes solo se usan para tratar tu problemas de la piel. También se pueden usar para proteger tu piel de cualquier posible condición como eczema.

Concepto erróneo 4: puede volverse adicto al bálsamo labial.

Esto es extremadamente falaz. Si sigues aplicando bálsamo labial, tus labios se secan y nunca te volverás adicto a este producto. Por ejemplo, durante la temporada de verano, puedes usar bálsamo labial para proteger tus labios. Si están agrietados y otras condiciones relacionadas.

Concepto erróneo 5: si tu crema hidratante contiene protector solar, no necesitas usar otras protecciones.

Los expertos afirman que hay un exceso de productos cosméticos que mejoran la integración del protector solar como se recomienda, no olvides leer la letra pequeña del producto. Asegúrate de elegir uno con una fórmula SPF para asegurarte de que sea un protector solar de amplio espectro.

En la próxima entrada hablaré Sobre la exfoliación

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