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Los mejores aceites esenciales para la depresión

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Los aceites esenciales son una forma natural y agradable para reducir la depresión Estar en un hermoso jardín, oler flores, puede parecer muy simple pero tal vez puedas recordar un momento en que hacer eso realmente te trajo un momento de paz, porque los aceites esenciales llevan el aroma de la planta, usarlos en casa puede traerte de vuelta a momentos en tu vida donde te sentiste feliz y a gusto.

 

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Hola, soy José antonio y estoy muy feliz de que estés aquí porque los aceites esenciales definitivamente pueden ayudar con la depresión. Se trata de aroma y cuánto puede afectar a nuestro mundo emocional.

Así que hay algunos enfoques que podemos tomar. Por lo general, enseño a la gente mezclas específicas, pero quería hacer algo especial hoy y mostrarte una gama de posibles opciones sobre cómo podrías usar los aceites, dependiendo de lo que funcione mejor para tu estilo de vida y qué aromas te encantan. Así que tengo tres formas de usar aceites para reducir la depresión.

Uno es un difusor. Hay muchos tipos de difusores eléctricos. Este es uno en el que pones agua y aceite esencial, lo enchufas y puedes ejecutarlo todo el tiempo que quieras. Por lo general, lo ejecuto durante 15 o 20 minutos. Pero este es un enfoque realmente agradable para crear un ambiente en el aire, un aroma en tu hogar, eso te ayudará a sentirte mejor. Y esa es una posibilidad. Otra posibilidad son los grandes inhaladores. Ahí está el algodón que entra en el inhalador. Y estos inhaladores son maravillosos porque haces la mezcla en el inhalador, y voy a enseñarte cómo hacer mezclas para inhaladores o para difusores si quieres una receta específica.

Entonces, con estos inhaladores, puedes simplemente, oler la mezcla que hiciste y tiene un impacto emocional inmediato. Puedes llevarlos contigo donde sea que estés, esa es una de mis cosas favoritas sobre ellos porque literalmente puedes ponerlos en tu bolsillo o una bolsa o una mochila, un bolso, y puedes tenerlos contigo, en el trabajo, cuando estás fuera de casa. De esa manera, si comienzas a sentir esa sensación, esa sensación familiar de sentirse deprimido, sáquelo y úselo tantas veces al día como desee.

Una tercera forma es en una crema que puedas en realidad aplicar a tu piel. Así que este es un frasco de unos 60 g , donde acabo de poner crema sin perfume y simplemente deja caer tus gotas de aceite esencial en la crema. Yo uso unas varillas de agitación de vidrio realmente bonitas y solo revuélvelo.

Y de nuevo, tengo recetas en este post para mostrarte cuántas gotas usar. Esos son tres métodos de aplicación, Tres formas de utilizar los difusores. Puedes aplicarlo en el aire, puedes inhalarlo, puedes aplicarlo en tu piel.

Ahora hablemos específicamente sobre algunos aceites esenciales. que creo que podrían ser realmente útiles. Primero tenemos la sensación de estar animados. Entonces, si te sientes deprimido, si te sientes deprimido, y solo necesitas tener ese sentimiento elevado, entonces, oh Dios mío, tenemos bergamota y naranja. Y esos dos aceites son tan estimulantes emocionalmente. Solo oliéndolo, literalmente solo abriendo la botella de bergamota y oliéndola, solo puedo sentir el alimento y atravesarme.

 

 

 

Así que el aroma solo, directamente de la botella es genial, y luego puedes jugar con estas aplicaciones. Así que bergamota y naranja para elevar. Y luego tenemos incienso y lavanda. Y estos aceites te ayudan a sentirte más centrado. Así que, por ejemplo, te sientes disperso, solo te sientes como muchas cosas están sucediendo a la vez, no estoy seguro de cómo manejarlo todo, tal vez por eso te sientes deprimido. Y necesitas sentirte centrado, necesitas sentirte en ti mismo. Bueno, el incienso y la lavanda se convertirán en tus mejores amigos rápidos para ti.

 

¡Bueno! Y luego el último grupo de dos aceites, que me gusta usar para poner, son pachulí y vetiver. Y la razón por la que hablo de la depresión es que si sientes que no te has establecido en tu vida, que están sucediendo muchas cosas y necesitas sentirte como si estuvieras en el suelo. Ese sentimiento que puedes tener a veces si estás en la naturaleza, si estás caminando en el bosque y te sientes conectado contigo mismo y en el suelo, Estos son grandes aceites para eso.

Entonces, dependiendo de qué aromas te encanten, si te encanta el pachulí, fantástico. Vetiver. Estos son aceites base. Tienen una nota profunda y terrosa, y realmente te conectan contigo mismo. Estas son algunas opciones para ti, y tendría curiosidad si probaras alguno de estos y sientes que realmente hizo una diferencia para ti, si volvieras a este post y comentaras a continuación. Me encanta leer tus comentarios. Respondo cada comentario y pregunta  y es muy divertido para mí saber cuales son tus experiencias Así que siéntete libre de hacer eso. Y también, si quieres aprender más sobre la naranja, sobre incienso, sobre lavanda.

Son muy fáciles de usar y te enseño todo tipo de mezclas. Y también incluyo siempre cinco, seis, siete otros aceites para que obtengas una buena educación completa. Entonces, si estás interesado, pondré mas enlaces. Echa un vistazo a mis entradas y espero que tengas un dia elevado y agradable. Muy bien, adiós.

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